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在河边逛了一会，前面是一大片沙滩，宁拂尘忍不住走下河堤，在沙滩上漫步。

想起在明觉禅宗藏经楼看到的一些身法心诀，禁不住在沙滩上练习起来。

古武身法果然奇妙，宁拂尘的修为，练习这种类似轻功的身法，自然举重若轻，游刃有余，不一会，几种身法遍熟练了。

宁拂尘又练习了几种绝技，这些东西早已在大脑中了，练了几次也就完全领悟了，不过明觉禅宗的功法太多也不可能一一修炼，有些只需要了解一下就可以了，有一种道教心法，据记载是全真教的养生吐纳之术，这个倒是不妨教给穆特夫，穆老只知道太极拳和五禽戏，有了内功吐纳之术，突破起来也容易些。

夜已经很深了，干脆不用回去了，到公园的大树下修炼一下，天就亮了。

沿着河堤走了一会，就来到了宁城公园围墙之外，宁拂尘一纵身，像一只穿林的乳燕，飞过围墙，稳稳地落在了公园里。宁拂尘盘腿坐在树下，不一会就入定了，四周灵气汇集起来，随着宁拂尘的呼吸进入体内，滋养着他的经脉。

宁拂尘现在是练气二层，入定时神识自然覆盖周围三十丈左右。感觉到周围来来往往的人越来越多，知道天已经亮了。

宁拂尘睁开眼睛，一个熟悉的身影由远而近，便起身走上前去：“穆老，您早。”

东方渐渐的露出一丝曙光，两人寒暄了几句，宁拂尘直接拿出了一小瓣培气丹，相当于上次用完剩下部分的四分之一，递给穆老道：“这个丹药药性太猛，您老只能吃一点点试试看，突破黄级应该没问题，等以后修为深了，还可以更上一层楼的。”

穆老闻言更是大喜过望，如能突破玄级，能增加五十年寿命，这可不是通过权力或者金钱可以得到的。

丹药入肚，穆老依照宁拂尘的方法盘腿坐好，宁拂尘趁机把道教心法传给穆特夫。

穆特夫有根底，丹田已经气感明显，而且他心无杂念，所以入定也快，一个多时辰就打通了几条经脉，正式步入黄级武者初期，丹药的药力还没有完全吸收，但是经络和体内已经开始排出杂质，豆大的汗珠夹着黑色的杂志从毛孔中渗出。

宁拂尘发现李市长已经到了，见宁拂尘正忙着，也没有打搅，静静的站在一旁，宁拂尘对他摆了摆手，他就在旁边远远的看着。

李斌不认识穆特夫，甚至不知道穆特夫在宁城。