受伤了，程诺也可以在这段时间好好的休息、好好的训练。

在队医、医疗组确认之后，程诺开始加强了下肢的力量，持续加强爆发力的训练。这可以说是程诺进入nba后一直在练习的，这也是因为程诺很清楚自己的一些短板和不足。

速度、爆发，程诺也觉得自己现在可以加强练习，他的身体状态，也相对来说发育成熟了。这个时候开始持续的加大训练量，自然也就没有太大的问题，他可以承受这些。

与罗斯、威少或者沃尔这些球员相比，有着足够自知之明的程诺知道和他们比速度不现实。程诺需要的就是过人的第一步，他需要的就是忽然间的爆发、加速能力。

更何况身高在一号位有优势，力量也不会落下风，这是程诺的优点。

既然是优点，那么当然需要好好的训练、持续的提升了，这些都是程诺很清楚的。扬长避短，提升不足的同时，他也需要进一步的持续提升自己的短板。

艾比靠在门框上，笑着在观看程诺在练习着左手运球。

这是程诺打算提升的地方，这也是程诺需要进一步提升比赛水平的地方。虽然程诺的左手运球还算不错，不过相对于右手，程诺的左手还是弱了一些，这也是很多球队都知道的。

知道程诺左手运球不行，在防守端的时候自然也就需要逼迫着程诺用非惯用手运球，将程诺往球场左侧驱赶，这样势必会降低程诺的威胁，会让程诺的比赛变得艰难起来。

看了一会儿程诺训练，艾比看看时间也差不多了，她现在可是大学生，还需要去学校的。

单手v字运球、手指低运球、大力运球、大力高运球、低运球绕腿、单手前后运球等等。这都是程诺现在控球练习的重点，不过这也基本上都是单手可以完成的动作。

在程诺养伤、练习的实话，爵士队的战绩依然是在起起伏伏。

不过现在看起来也没有太多需要担心的地方，有着阿德这个全明星内线，再加上克莱这个准全明星，爵士队自然也就有一战之力。尤其是在程诺受伤后，海沃德开始了更多的持球，这也使得不少人看到了海沃德的进步。

如果程诺在球场，没有太多球权的海沃德自然不会出彩，大家只会认为他还算有一定实力，大概也就是一个比较出色的首发球员而已。而现在，很多人也觉得海沃德，或许可以努力一把，去一支烂队刷数据、当老大，也有点机会。

时间也悄然的进入到了2014年，在全明星开始前，爵士队30胜21负的战绩还算不错，排在了西部第七位，季后赛席位看起来还是有一定保证的。只是爵士队也不能大意，在他们的身后，勇士、太阳、灰熊、独行侠都在紧追不舍。

“今年的扣篮大赛看起来很没有意思。”艾比靠在程诺的肩膀上，觉得比较失望，“以前的扣篮大赛一直可以吸引大家的关注，只是这两年的扣篮大赛，让人觉得乏味。”

程诺也没有觉得意外，这两年的扣篮大赛确实有点鸡肋了，看起来联盟也需要新的扣篮王来提升大家对扣篮大赛的关注。不过可以肯定的事情，程诺注定不会‘拯救’扣篮大赛。

在全明星正赛当中，东部全明星队最终以163-155击败西部全明星队。

凯里·欧文拿下31获得avp，欧文的个人荣誉看起来不错了。最佳新秀、三分大赛冠军、全明星vp。不过现在看起来，他现在也只是有着这样的个人荣誉。

程诺没有去新奥尔良，主要就是因为他觉得没有这样的必要，因为他受伤比较早，自然也就没有入选全明星赛。预期去那里，还不如和艾比跑去夏威夷度假。

两个人手牵手漫步在沙滩上，程诺的心情不错，“说真的，我忽然间觉得受伤好像不是什么坏事。过去一段时间，我一直让自己处在紧张的状态。这一次受伤，我知道我没有比赛任务，也不能太多的训练，这样挺好的。”

“所以这就是你推迟复出的理由？”搂着程诺的腰，艾比笑盈盈的问道，“我觉得这样的生活也很好，每天都可以看到你，不需要担心你去客场。虽然我期待你有着出色的表现，不过作为你的女朋友，我更希望你在我的身边。”

程诺也无奈啊，本来是按照程诺的伤病恢复计划，他应该是在二月底复出的。

只是现在看起来的话，程诺的付出时间很有可能被推后，这也是没有办法的事情。

一方面是恢复的不是特别理想，恢复的速度不够理想。另一方面的话，自然就是程诺觉得还是需要保守一点，不到百分百的健康，他绝对不会冒险复出。

“这说不定会是我成为职业球员来休息最长的一段时间，对我的身体状况会很有帮助。”和艾比手牵手，程诺继续说道，“我每年都会打季后赛，而且常规赛的出勤率也很高，这对我的身体会有一些小小的负担。”